왜 단백질 파우더를 보충해야 합니까?

Oct 23, 2023 메시지를 남겨주세요

단백질은 생명활동을 구성하는 물질적 기초이자 인체의 3대 에너지 공급물질 중 하나로서 생명에 있어서 단백질의 중요성을 알 수 있다.
식용 단백질 분말 보충 단백질은 신체가 단백질을 섭취하는 가장 직접적이고 편리한 방법입니다. 중국 영양학회의 일일 식이 영양소 공급 표준(RDA) 요구 사항에 따르면 일반 인구의 일일 평균 단백질 섭취량은 75g입니다. 중국인의 식단구조에서 전분식품의 비율이 크고 단백질 공급원이 부족하여 단백질이 부족하기 때문입니다. 영양학자에 따르면, 중국에서는 단백질 섭취가 부족한 사람들의 비율이 더 높으며, 매일 10~20g의 단백질을 보충해야 합니다.

특히, 규칙적인 운동과 체력 단련, 필요에 맞는 고품질 단백질의 일일 섭취량 증가

일반 인구 외에도, 다양한 연령대와 다양한 생리적 조건을 지닌 특수 인구에게는 단백질이 특별히 필요하므로 단백질 보충제가 더 필요합니다. 발달발달단계에 있는 청소년들에게는 단백질 보충이 필요하다. 국가통계국에 따르면 전국 약 2,160만 명의 아동이 저체중이고, 4,200만 명의 아동이 성장이 둔화되어 아동의 건강과 지적 발달에 심각한 영향을 미치고 있으며, 이는 결국 국민 건강 증진과 국민 건강 증진에 영향을 미칠 수 있습니다. 경제 발전. 특히 12~18세 연령층의 학생은 신체발달기에 있어서 단백질은 장기의 성장을 구성하는 성분으로 성장과 발달을 조절하고 각종 호르몬의 성적 성숙이 이루어지므로 단백질 섭취는 청소년의 성장발달에 영향을 미치게 됩니다 . 청소년의 평균 단백질 섭취량은 성인보다 10g 정도 더 많아야 하며, 일일 단백질 섭취량의 절반은 고품질 단백질이어야 합니다. 청소년의 신체발달 요구를 충족시키기 위해서는 정상적인 식단에 더해 매일 20~30개의 단백질을 추가로 섭취하는 것이 매우 필요합니다.

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