요힘베는 제공할 것이 많습니다. 그러나 많은 사람들, 특히 보디빌딩 커뮤니티에 있는 사람들은 요힘베의 지방 감소 촉진 효과에 특히 흥미를 느낍니다.
요힘베가 지방 감량에 도움이 되는 메커니즘은 매우 흥미로우며 연구자들은 여전히 이에 대해 더 많이 알아내려고 노력하고 있습니다. 하지만 지금까지 알려진 바는 다음과 같습니다.
1. 알파-2 수용체 길항제
요힘베는 알파-2 수용체 길항제로 작용합니다. 즉, 신체 지방 세포에서 발견되는 알파-2 수용체를 차단한다는 뜻입니다. 이 수용체가 차단되면 지방 감소가 더 쉬워집니다. 그 이유를 이해하려면 먼저 베타 수용체를 이해해야 합니다. 신체가 교감 신경 상태일 때 부신에서 생성되는 호르몬인 카테콜아민이 베타 수용체에 결합하면 지방 세포가 동원되어 지방 연소에 적합합니다. 그러나 카테콜아민이 알파 수용체에 결합하면 세포가 동원되지 않고 지방 연소가 일어날 수 없습니다.
요힘베는 알파 수용체에 결합하므로, 신체의 카테콜아민은 대신 베타 수용체에 더 잘 결합할 수 있고, 그로 인해 더 효율적인 지방 연소가 가능해집니다.
2. 심박수 증가
알파-2 수용체에 대한 요힘베의 효과는 지방 감량에 도움이 될 수 있는 유일한 이유가 아닙니다. 요힘베는 특히 다른 자극 성분과 결합될 때 심박수도 증가시킬 수 있습니다. 이는 신체가 일할 때와 휴식할 때 모두 더 많은 칼로리를 소모하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 요힘베가 포함된 보충제를 사용하면 더 많은 체중과 체지방을 감량할 수 있습니다.
3. 식욕 억제
많은 사람들이 요힘베를 보충하면 식욕이 억제된다는 것을 알게 됩니다. 이는 덜 먹는 데 도움이 되고 칼로리 적자를 유지하기 쉽게 만들어 주는데, 우리 모두가 알다시피 이는 체지방을 태우고 체중을 줄이는 데 중요합니다.
4. 피로감 감소
요힘베는 또한 에너지를 증가시키고, 운동 중에 피로감을 느끼지 않고 더 오랜 시간 동안 자신을 밀어붙이는 데 도움이 됩니다. 이런 일이 일어나면, 더 많은 칼로리를 소모하고 훈련하는 동안 더 많은 것을 해낼 수 있으며, 이는 더 빠른 지방 감소로 이어질 것입니다.
5. 수분 손실 증가
요힘베 보충제는 체중을 빠르게 줄여야 할 때에도 효과적일 수 있습니다. 이는 과도한 수분을 없애는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 이는 결과적으로 더 날씬해 보이고 "무대에 설 준비가 된" 것처럼 보이게 하므로 보디빌더나 사진 촬영이나 기타 이벤트를 준비하는 사람들에게 좋은 선택입니다.
6. 근육 손실 감소
마지막으로, 요힘베는 지방 감소 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있지만 근육량을 잃지 않고도 그렇게 하는 것으로 보입니다. 다이어트를 할 때 근육을 유지하는 것이 어려울 수 있으며, 이는 이상적이지 않은 체격을 초래할 수 있으며 신진대사를 늦출 수도 있습니다.
