"요힘빈이 뭐지?" 궁금하시다면, 요힘베 나무 껍질에서 추출한 알칼로이드입니다. 요힘베는 서부 및 중부 아프리카 원산의 상록수입니다. 약 2세기 동안 요힘빈은 서아프리카 전통 의학에서 성적 성능 향상제로 사용되었습니다. 하지만 최근에는 체중 감량 효과가 있다는 인식으로 인해 운동 전 보충제의 인기 있는 성분이 되었습니다.
요힘빈은 중추 및 말초 신경계에서 발견되는 신체의 알파-2-아드레날린 수용체를 차단합니다. 그 결과 노르에피네프린과 세로토닌의 방출이 증가합니다. 이들은 화학적 메시지를 전달하는 신경전달물질로, 특정 반응을 자극합니다. 세로토닌과 노네피네프린은 에너지 소모를 증가시켜 더 많은 무게를 움직일 수 있는 잠재력을 제공하고 피로가 오는 것을 늦출 수 있습니다. 요힘빈의 또 다른 이점은 혈류가 증가하여 순환이 개선되고 산소와 영양소가 근육으로 이동하는 데 도움이 된다는 것입니다.
이 모든 것들이 신진대사를 촉진하여 열생성과 지방 연소를 초래합니다. 요힘빈은 알파-2 수용체 길항제이기 때문에 지방 연소를 더 쉽게 만들 수 있습니다. 알파-2에 결합하기 때문에 지방 동원과 연소를 억제할 수 있는 카테콜아민 호르몬이 베타 수용체에 결합합니다. 이것이 보디빌더와 체중 감량을 시도하는 사람들을 끌어들이는 것입니다. 게다가 요힘빈은 신체 구성을 개선하고 근육 정의를 증가시킬 수 있습니다.
요힘빈의 효과를 더 잘 이해하기 위해 해야 할 연구가 아직 있습니다. 제대로 먹고 운동하지 않는다면 상당한 체중 감량을 볼 수 없을 것입니다. 하지만 이점을 확실히 볼 수 있는 한 가지 방법은 요힘빈의 최적 복용량을 섭취하는 것입니다.
