한다 단백질 분말을 분말 또는 근육 근육 증가 기간 동안 추가? 이 문제 많은 피트 니스 매니아 귀찮게 되었습니다 믿 었 다. 우리는 당신을 위해 더 적당 한 단백질 보충을 선택 하기 위해 여러 가지 방법으로 근육 가루로 단백질 파우더를 비교 합니다.
제품 구성에 차이
단백질 파우더와 근육 파우더의 제품 구성를 통해 그것은 볼 수 있습니다 단백질의 주요 구성 요소는 단백질 및 아미노산, 단백질 분말은 일반적으로 미만 250 칼로리, 단백질 함량 55%-85% 사이 이다. 그래서 무게를 통제 하 고 지방 사용을 줄이기 위해 하는 사람들을 위해 이상적 이다.
근육 분말 단백질 분말 기준 추가 일정 비율을 탄수화물, 비타민 및 다른 무기물의, 근육 분말은 일반적으로 이상의 600 칼로리, 일부 근육 가루 보다 훨씬 더 많은 1000 칼로리, 단백질 함량에 25-35% 사이. 체중 증가 하는 경향이 하지 않는 사람들이 더 높은 칼로리와 그를 선택할 수 있습니다.
그들을 사용 하는 방법에 차이
그것에 올 때 메서드를 사용 하 여, 점점, 훈련 후 침대로 이동 하기 전에 후 영양 보충을 언급 몇 가지 주요 시간 있다. 단백질 파우더를, 훈련 후와 취침 전에 후 보충 수 있습니다. 더 나은 흡수 효과, 지 후와 일부 단 당 류 (포도 당, 꿀 + 과일) 사용 교육 후 단백질 가루를 달성 하기 위하여이 수 탄수화물 뿐만 아니라 단백질의 흡수 이용 율을 향상 효과적으로 열 증가 피할 수 있습니다.
포장 사양 및 가격 차이
단백질 파우더와 근육 분말 포장 명세는 또한 매우 다른 근육 분말의 양을 각 보조 보충 이므로 비교적 큰 시장 보통 우리가 볼 것 이다 5 파운드, 10 파운드, 12 파운드 및의 다른 사양 때문에 제품, 더 큰 포장 제품 해외. 단백질 분말의 복용량은 상대적으로 작고, 일반적으로 2 파운드, 5 파운드 사양에 따라, 양동이 단백질 분말의 5 파운드 사용할 수 있습니다 일반적으로 1 개월
