1 . 공복을하지 마십시오. 빈 뱃속에서 먹는 단백질 파우더는 낭비뿐만 아니라 간과 신장의 신진 대사를 증가시키는 일반적인 "뜨거운 음식"소비로 사용됩니다.
2. 조미료를 첨가하여 조절하십시오. 설탕과 소금은 너무 많을 수 없습니다.
3. 산성 음료와 함께 먹지 마십시오. 사과 주스 및 기타 음료에는 단백질 가루와 혼합 된 유기산 성분이 함유되어 소화 흡수에 영향을주는 응고제를 형성합니다.
4. 유장 단백질 파우더를 복용하는 경우뿐만 아니라 과도한 난방, 특히 40 ℃ 이하의 물, 죽 및 기타 음식에 용해에 특별한주의를 지불하는 경우에도 차가운 음료로 먹을 수 있습니다. 유장 단백질 파우더는 특수 생리 기능을 가진 많은 활성 물질을 포함하고 있기 때문에 (고가의 주요 원인 임) 한번 가열되면 활성이 감소합니다.
5. 정상적인 사람들은 계란을 첨가 할 필요가 없습니다 *. 단백질 파우더는 어린이, 임산부, 노인, 영양 부족, 저 단백 혈증, 빈혈증 및 단백질 보충이 필요한 사람들에게만 적합하며 장님이 될 수 없으며 장기간 섭취 할 수 없습니다. 건강한 사람의 경우 단백질 결핍은 정상적인 식단을 유지하는 한 일반적으로 발생하지 않습니다.
6. 단백질 분말의 소비는 전문가의지도하에 수행되어야한다, 소비의 양은 너무 많이해서는 안됩니다. 위장관을 통해 단백질을 소화 및 흡수 한 후에 간을 인체 사용을위한 신체 자신의 물질로 변형시키는 동시에 암모니아, 우레아 및 기타 질소 함유 물질과 같은 단백질 대사 산물이 필요합니다. 신장을 통해 배설된다. 단백질을 너무 많이 먹으면 간과 신장의 부담이 커집니다.
7. 통풍 환자는 단백질의 섭취에 간으로 인한 간 질환 환자, 장애물의 사용, 단백질의 섭취를 증가시킬 수 있어야한다. 그러나 간 코마 및 진행성 간경변 환자의 경우 너무 많은 단백질을 공급하면 간의 부담이 증가하고 질병을 악화 시키며 동물성 단백질의 섭취를 제한해야합니다.